РЗИ - Перник със съвети как да се предпазим от горещините

31.07.2024, 00:08 | Здраве

СПОДЕЛИ:

Необичайно високите температури през летните месеци (юли и август), станаха често явление за нашата страна и може да поставят в риск здравето и живота на хората. РЗИ - Перник разпространи информация как да се справим с горещините.

За да се предпазим от прегряване, трябва да спазваме определени правила:

  • Да пием най-малко 2 – 3 литра течности на ден (вода, айран). Газирани напитки, напитки, които съдържат кофеин и алкохол не утоляват жаждата и не допринасят за подобряване на състоянието на човек.
  • Да се храним с хидратиращи храни, т.е. с храни с високо съдържание на течности като диня, праскови, горски плодове, грозде, краставици, целина и маслини. Също така – течни храни като супи.
  • Да отложим пътуването през горещите часове на деня, ако не е наложително. Ако непременно трябва да пътуваме, за предпочитане е това да става с транспортно средство, разполагащо с климатик.
  • Да правим почивки на сянка и ако е възможно, на хладни, проветриви места.
  • Когато сме изложени на слънце е добре да носим шапка и светли, леки дрехи по възможност от естествени материи.
  • Да използваме лосион против изгаряне с висок защитен фактор.
  • Да избягваме интензивна физическа дейност през горещите часове.
  • Ако сме получили слънчеви изгаряния и имаме симптоми на прегряване – да потърсим медицинска помощ.

Високите температури създават проблеми както на хората, така и на автомобилите. Още повече, че сега в сезона на отпуските започват пътуванията, които могат да се превърнат в кошмар заради горещото време. Климатикът решава редица проблеми, но не бива да се забравя, че това е техника, която може да се развали. Освен това, шофьорът трябва да знае как да го използва, без това да му навреди. Няма по-голяма грешка от това да седиш в автомобил през лятото и да включиш охладителната система с пълна мощност. Заради температурната разлика и резкия поток на студен въздух, човек може лесно да се разболее.

Преди потегляне на път ако колата е била паркирана на слънце, трябва да се спазват следните правила.

  • Отворете вратите на автомобила, включете двигателя и климатика (температура от 21-22 градуса е достатъчна), отворете всички прозорци и напуснете купето.
  • Изчакайте поне няколко минути. Оставете кабината на автомобила да се проветри малко.
  • Насочете въздушния поток от климатика встрани. Основното е той да не духа директно към вас.
  • Ако навън е горещо, студът не трябва да се усеща вътре в колата. Смята се, че максималната температурна разлика, която тялото може лесно да понесе, е 5-7 градуса.

Слънчевият удар далеч не е единствената опасност, която заплашва човек в летните горещини. Топлинният удар е много по-коварен. Седейки в кола, рискувате да го получите, защото ако колата е оставена на слънце интериорът може да се нагрее до 50-60 градуса. Топлинният удар е особено опасен за възрастните хора и децата преди 7-8-годишна възраст. За да се избегне това е необходимо да се спазват следните съвети при пътуване с автомобил:

  • Когато паркирате колата си, използвайте сенници.
  • Никога не оставяйте деца или животни в салона. Дори за 5 минути.
  • Не включвайте климатика на пълна мощност.
  • Проветрете салона преди да потеглите.
  • Винаги дръжте под ръка бутилка с вода. По-добре дори две.
  • Ако усетите силно сърцебиене, виене на свят, болка в главата, дезориентация, умора или дори необяснима възбуда, вероятно сте получили топлинен удар. Незабавно излезте от колата.

За да се справим с горещините и да запазим здравето на сърцето си, е важно да спазваме основните правила за хидратация - да избягваме резките температурни промени и да се храним правилно.

КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Кола помете тийнейджърка в Перник

29.10.2024, 17:38


Ще ви изненада! Ето коя партия в областта привлече най-много нови гласоподаватели

29.10.2024, 15:40


Жена в болница след катастрофа на Драгичево

29.10.2024, 11:26


Иззеха мотор с пренабити номера от 62-годишен перничанин

29.10.2024, 11:23


Задържаха 32-годишен перничанин за притежание на дрога

29.10.2024, 11:18


„В и К“ – Перник обясни причината за пропадането на камион в огромна дупка в „Тева“

29.10.2024, 10:26


Пешеходният мост над Струма готов, предстои разширяване на платното на входа на Перник

29.10.2024, 00:01


Перничанин открадна тента, съдят го

28.10.2024, 11:58


Христина Георгиева от ГЕРБ – СДС пак разби с преференции в Перник

28.10.2024, 11:40


ГЕРБ – СДС със смазваща победа в Пернишка област

28.10.2024, 07:08


Как в бус подменят вота по време на изборния процес в Перник?

28.10.2024, 06:50


Поздравления! Перник има световен шампион по карате

27.10.2024, 21:46


За пореден път: ГЕРБ-СДС печели изборите в Перник

27.10.2024, 20:00


По-виска избирателна активност в Пернишка област спрямо миналите избори

27.10.2024, 16:50


Камион на чистотата пропадна в огромна дупка в Перник

27.10.2024, 15:33


Жители на пернишко село се жалват: Нямаме вода и интернет, транспортът е зле

27.10.2024, 14:54


Секция в Перник без интернет сигнал и принтер, а параванът пред прозореца

27.10.2024, 14:46


Радослав Червенков: Гласувах за бъдещето на нашите деца и за промяна в България

27.10.2024, 13:44


Известна актриса от пернишко стана майка на Захара

27.10.2024, 11:18


Изборният ден в Пернишка област започна в спокойна обстановка

27.10.2024, 08:49


Радомир купува инвентар за косене и почистване

30.10.2024, 00:58


Кола помете тийнейджърка в Перник

29.10.2024, 17:38


Ще ви изненада! Ето коя партия в областта привлече най-много нови гласоподаватели

29.10.2024, 15:40


Мистериозна смърт застигна кримилегенда в Бургас

29.10.2024, 15:16


Трамвай се вряза в магазин в Осло, има пострадали

29.10.2024, 14:51


Матева: ЦИК не може да разпореди да бъдат отворени чували, за да бъде извършено повторно преброяване

29.10.2024, 14:47


Вицепрезидентът: Да кажат кои са секциите, които са попълнили разликата от предишните избори

29.10.2024, 14:44


Стажантска програма стимулира специализанти да практикуват в пернишката МБАЛ „Рахила Ангелова“

29.10.2024, 14:35


Условна присъда и 4 бона глоба за собственик на 5 кучета убили човек

29.10.2024, 12:50


Авточасти за 8 млн. евро бяха иззети във Волуяк

29.10.2024, 12:19


Жена в болница след катастрофа на Драгичево

29.10.2024, 11:26


Иззеха мотор с пренабити номера от 62-годишен перничанин

29.10.2024, 11:23


Задържаха 32-годишен перничанин за притежание на дрога

29.10.2024, 11:18


Убиецът на жената в София излязъл наскоро от затвора за друго убийство

29.10.2024, 11:14


Влакът Истанбул-София се вряза в камион край Одрин

29.10.2024, 11:07


„В и К“ – Перник обясни причината за пропадането на камион в огромна дупка в „Тева“

29.10.2024, 10:26


Шампион: Пенсионер от пернишко получи 30 фиша от КАТ

29.10.2024, 08:52


Румен Гайтански е в тежко състояние, оперират го заради...

29.10.2024, 08:52


Чистачка изхвърли матрак, пълен с бижута и пари

29.10.2024, 08:40


Изборните протоколи отиват в ЦИК за повторна проверка

29.10.2024, 08:34


АНКЕТА