Шест стъпки за хубава фигура

16.06.2013, 09:11 | Здраве

СПОДЕЛИ:

Водещи диетолози съставиха списък с шест стъпки, които всяка жена може да направи, за да изглежда по-добре.

1. Не на диетичните продукти, защото те могат да станат причина за излишни килограми. За да останете фини, дайте предимство на неподсладените напитки.

2. Сменете захарта и сладкишите с плодове. Те са изключително полезни не само за фигурата ви, но и за здравето.

3. Опитайте се да ядете минимално обработени храни.

4. Заменете десерта с кисело мляко например. То е отличен източник на калций, обикновено е с ниско съдържание на калории и е богат на протеини и полезни пробиотици.

5. Следващото правило е на лимонадата, която трябва да бъде заместена с неподсладен чай с лед.

6. Избирайте нискокалорични плодове, дори за шейкове. Най-подходящият летен плод за коктейли е ананасът./БГНЕС

КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

МВР прибра 70 млн. лв. от джигити! И в Перник доста

16.01.2025, 09:00


Аташето по отбрана в посолството на САЩ в София облече сурвакарски костюм

16.01.2025, 08:30


Поредица от образователни инициативи обединява учителите от Перник и тази година

16.01.2025, 08:24


Нов крайпътен комплекс с бензиностанция и заведение градят на магистрала „Люлин“

16.01.2025, 00:58


С решение на МС: Обезопасяват склада с живак в Перник

15.01.2025, 14:25


Местата за базара на „Сурва“ в Перник се изчерпаха само за ден

15.01.2025, 11:40


Променят облика на 38 жилища с нов проект в Пернишко

15.01.2025, 10:20


Началникът на Детското отделение д-р Адриан Симеонов: Няма да се върна в пернишката болница

15.01.2025, 08:39


След ваканцията на учениците: Бум на варицела в Перник и Трън

15.01.2025, 00:38


Станислав Владимиров от Ярджиловци: Сурва е в сърцата ни, Сурва е нашата душа

14.01.2025, 16:51


Заради зеления преход: Санират 38 блока в Перник с 32,9 млн. лв.

14.01.2025, 15:58


Детското отделение в пернишката  болница остана без лекари

14.01.2025, 14:17


Перник домакин на изключително музикално събитие

14.01.2025, 12:30


Мъжете пенсионери в Перник по-богати от жените

14.01.2025, 10:09


Батинкови се замoгнали заради Covid-19! Министерство купи от фирмата им лекарство за над 27 млн. лева

14.01.2025, 08:50


Сурва в село Люлин препълни площада

14.01.2025, 08:22


Зрелищна Сурва в Батановци и Мещица

14.01.2025, 08:11


Шофьорът, който се заби в шумоизолиращата мантинела на "Струма", получил инфаркт

13.01.2025, 20:30


Наталия Киселова и Станислав Владимиров обсъдиха предизвикателствата пред общините

13.01.2025, 20:12


Сурва е! Лумнаха огньовете по селата в Пернишко

13.01.2025, 20:03


Студентката по софтуерно инженерство Симона Петрова е новата „Мис България“

16.01.2025, 09:40


Трагедия - 16-годишен вратар почина, след като спаси дузпа с гърдите си

16.01.2025, 09:35


Чеснови питки със сирене

16.01.2025, 09:32


Култов бизнесмен стана татко за 6-и път

16.01.2025, 09:31


Кюфтета от ориз със спанак и сирене

16.01.2025, 09:28


Младото гадже на Бояна Шарлопова я побърка!

16.01.2025, 09:20


Салата с пилешко, рукола и царевица

16.01.2025, 09:15


Моделка: Даваха ми два месеца живот! След девет години ходене по мъките вече съм добре

16.01.2025, 09:15


Бившата жена на Рачков въртяла любов с Милошев докато живеела още с него

16.01.2025, 09:10


Мъж с кол потроши автобус

16.01.2025, 09:07


В аптеките липсват 238 лекарства по лекарско предписание

16.01.2025, 09:05


НС гласува предложеното от ГЕРБ-СДС правителство

16.01.2025, 09:04


МВР прибра 70 млн. лв. от джигити! И в Перник доста

16.01.2025, 09:00


Чакат ни екстремни горещини, не се суетете!

16.01.2025, 09:00


Израел и "Хамас" сe разбраха за край на войната в Газа

16.01.2025, 08:58


Вигенин: Залогът за БСП е голям, за ИТН сме с "много наум"

16.01.2025, 08:54


Експерт за катастрофата: Може да се окаже, че системата за предотвратяване на сблъсък не е работила

16.01.2025, 08:52


Във временния бюджет: 20% остава ДДС за хляба и кръчмите

16.01.2025, 08:52


Доц. Кунчев: Човек с вирус е най-заразен няколко часа преди появата на симптомите

16.01.2025, 08:49


Защо се стигна до челната влакова катастрофа край Локорско

16.01.2025, 08:46


АНКЕТА