05.05.2016, 08:52 | Здраве
СПОДЕЛИ:
И този Великден ли преядохте с козунаци, агнешко и писани яйца? Малцина щадят организма си по празниците и прекаляват с кулинарните изкушения. А особено внимателни би трябвало да са тези, които са спазвали стриктно Великия пост, пише standartnews.com. След празниците обикновено повечето от нас не сме в най-добрата си форма заради количеството на изядената храна и изпития алкохол. Ето защо е добре да помислим за това да дадем почивка на организма ни, подлагайки се на неколкодневна детоксикация след тежките трапези по празниците. Ето главните причини, за да прибегнете към следпразничен детокс:
Кръвна захар
Преяждането и прекаляването с курабийките и козунаците влияе най-напред върху нивото на кръвната захар. Сладкишите първоначално ни дават прилив на енергия, но този ефект е краткотраен. Най-често към края на Великденските празници не се чувстваме във форма. Така е, защото нивото на кръвната ни захар след първоначалния пик пада рязко, с което повишава усещането ни за глад. След като похапнем още нещо, вече усещаме тежест, чувстваме се отпаднали и преяли.
Черен дроб
Черният дроб е ключов орган в естествения процес на детоксикация на организма ни. Той има роля за регулирането на мазнините, хормоналния баланс, храносмилането и кръвообращението, защото филтрира хранителните вещества и отхвърля токсините от организма. С преяждането по празниците ние затрудняваме работата на черния дроб. Токсините, които се натрупват в тялото ни заради злоупотребата с алкохол и нездравословна храна, пречат на правилното функциониране на този важен орган. Имунитетът ни пада, а организмът ни става по-уязвим към болестите. Детоксикацията обаче може да освежи черния ни дроб и да подобри значително функциите му.
Кожа
Не се чудете, ако след Великденските празници забележите, че състоянието на кожата ви не е добро. Това е заради прекаляването с козунака, курабиите и яйцата. Просто кожата ви има нужда да се прочисти от токсините и ви сигнализира за това. Можете да върнете добрия й външен вид със здравословен хранителен режим и много вода.
Стомах
Тестените великденски изкушения като козунаци и курабии определено не са еталон за здравословна храна. Прекомерната им консумация затруднява работата на стомашно-чревния ни тракт. В допълнение захарта и мазнината, които изобилстват в тези сладки изкушения, влошават състоянието на зъбите ни. След преяждане с тестени изделия подуването на стомаха е почти сигурно. Изкуствените набухватели, които правят козунака толкова пухкав, провокират образуването на газове и подуване.
Лош дъх
Прекаляването със сладкиши действа като гориво за бактериите в устната кухина. То не само ни носи лош дъх, но води и до образуване на плака върху зъбите и венците, което пък може да провокира появата на заболявания в устната кухина. За да се избавите от лошия дъх и да имате хубава усмивка и след празничното преяждане, решението е детокс.
Бъбреци
Алкохолът в допълнение с огромните количества захар и рафинирани въглехидрати, които приемаме по време на празниците, пречат и на работата на бъбреците ни, които също имат за задача да премахнат токсините от кръвта. Бъбреците филтрират всякакъв вид токсични субстанции от кръвта и са особено чувствителни на инфекции. Ето защо поддържането на този орган пречистен от токсини и правилно функциониращ е от огромно значение за цялостното ни здраве.
Как да се изчистим
Детоксикацията не е диета, а е метод, при който чрез приемане на жива, натурална храна и сокове се елиминират отровите и се възвръщат енергията в тялото ни. Тя може да продължи от 1 до 14 дни. Редовното практикуване този метод има само ползи за здравето ни. Той води до по-свеж вид, по-добро настроение и самочувствие и повече енергия за преодоляване на стреса. След детокса ще усвояваме по-правилно хранителните вещества, а метаболизмът ни ще заработи на пълни обороти. В зависимост от желаната степен на пречистване на организма може да използваме различни храни с цел детоксикация. Плодовете и зеленчуците са най-благоприятните и силно пречистващи храни. Те не само детоксикират, но и възстановяват организма ни. По време на детокс можем да хапваме плодовете и зеленчуците не само цели, но и на фрешове и смутита. С най-силен прочистващ ефект сред плодовете са черешите, динята, ябълките, лимонът и грейпфрутът, а сред зеленчуците - морков, червено цвекло, целина и краставица. Соколечението също е мощно детоксикиращо средство, но изисва изключително силна воля. Може да бъде проведено чрез консумация само на плодови сокове или да бъде комбинирано и със зеленчукови сокове. Когато се прави детокс само със сокове, трябва да пием по един сок от 300 мл на всеки 2 часа.
Опасни паразити дебнат в сушито
23.09.2024, 03:13 | Здраве
Все по-малки деца се диагностицират с диабет тип 1 - как да разпознаем симптомите
21.09.2024, 08:30 | Здраве
Бактерия причинява затлъстяването
20.09.2024, 09:40 | Здраве
Доказано: Колкото по-късно заспиваме, толкова повече полудяваме
20.09.2024, 09:31 | Здраве
Проф. Радостина Александрова: При новия COVID-19 може да се загуби вкус или обоняние
19.09.2024, 08:22 | Здраве
Кога подутият корем е сигнал за тежко заболяване
18.09.2024, 08:47 | Здраве
ДКЦ – 1 в Перник купува апарат, необходим на всички жени в региона
23.09.2024, 00:14
Стана ясно кой ще е водач на листа на ДПС на Пеевски в Перник
22.09.2024, 18:58
Перник отбеляза тържествено 116-та годишнина от обявяването на Независимостта
22.09.2024, 18:45
Ето как Перник ще отбележи 116-та годишнина от Независимостта
22.09.2024, 00:29
Премиера на постановка за трима пламенни перничани, един любим отбор и една мечта
22.09.2024, 00:15
Обвинение в убийство за тийнейджъра, пребил жена в Перник
21.09.2024, 18:37
Националният съвет на БСП утвърди листите, все още няма водачи в Перник и Шумен
21.09.2024, 08:46
Новият директор на Пернишкия драматичен театър Екатерина Кънчева представи своя екип и концепции
21.09.2024, 08:42
Как синът на пернишкия наркобос Райко Кръвта се покри в Испания!
21.09.2024, 06:50
Антония Петрова пак стана за смях
21.09.2024, 05:38
Ученици от Перник организираха поход по повод Европейската седмица на мобилността
21.09.2024, 00:46
Почина пребитата от тийнейджър жена в Перник
20.09.2024, 21:10
Зверски тапи на пътя София – Перник
20.09.2024, 19:28
Коалиция ГЕРБ-СДС Перник се регистрира в РИК, изненада на третото място
20.09.2024, 19:03
Отиде си пернишкият скулптор Стефан Тодоров
20.09.2024, 18:57
До дни се решава какво ще се случи с един от най-свирепите убийци на България
20.09.2024, 12:44
Трудова борса с фирми от 9 бранша организират в Перник
20.09.2024, 11:12
Проектите в област Перник само за 70% от предвидените средства
20.09.2024, 11:02
ИТН регистрира листата си в Перник, отново Петя Димитрова е водач
20.09.2024, 08:32
Две села в Пернишко без вода днес
20.09.2024, 08:17
Пеевски удържа на думата си: Калин Стоянов повежда в София-област
23.09.2024, 04:57
Велосипедист загина при падане в необезопасена шахта в Пловдив
23.09.2024, 04:07
Опасни паразити дебнат в сушито
23.09.2024, 03:13
Фармацевт : Вендинг машините за лекарства крият опасности
23.09.2024, 03:10
20 000 евро на ден струва подготовката на Никола Цолов за "Формула 3"
23.09.2024, 03:01
Нова жена опитоми Асен Блатечки!
23.09.2024, 02:28
ДКЦ – 1 в Перник купува апарат, необходим на всички жени в региона
23.09.2024, 00:14
8 нови детски площадки в Радомир и няколко села в общината
23.09.2024, 00:13
Задържаните за америция не подозирали , че съхраняват радиоктивен материал
22.09.2024, 19:08
Стана ясно кой ще е водач на листа на ДПС на Пеевски в Перник
22.09.2024, 18:58
Разследващият журналист Мариета Николаева стана жертва на онлайн тормоз
22.09.2024, 18:56
Перник отбеляза тържествено 116-та годишнина от обявяването на Независимостта
22.09.2024, 18:45
Фон дер Лайен обеща 10 млрд . евро финансиране за наводнените страни
22.09.2024, 11:11
Голяма секира надвисна над България за Шенген
22.09.2024, 01:07
Нова TikTok тенденция: Младежи търсят любовта, използвайки ананаси
22.09.2024, 00:54
Башар призна за новата
22.09.2024, 00:50
Погват "Лейди България" 2023 Христина Красимирова за закана за убийство
22.09.2024, 00:47
78-годишният Митко Щерев: Слизам от сцената и спирам с концертите!
22.09.2024, 00:45
Как го правят!? Антоанет Пепе и Карамански с 4 деца, обикалят студиата с бебето
22.09.2024, 00:42
Седемте цвята, които да носите, за да изглеждате елегантно
22.09.2024, 00:31
АНКЕТА
това само по Великден ли трябва да се прави бе умни хора? Лелел колко сте зле