Топ 5 на летните храни

15.06.2016, 08:12 | Здраве

СПОДЕЛИ:

Лятото е вече факт. А това е сезонът на леките и лесни за храносмилателната система храни. Едно прясно прошуто винаги е вариант за свеж сандвич, пише Elle. Може да добавите лека салата с елегантен топинг за гарнитура. Наистина приятна идея за обяд в най-горещите дни. Идеални за кобинация с тови сандвич са моцарела и рукола.

Моцарела: Моцарелата е с по-ниско съдържание на наситени мазнини, отколкото други сирена, което го превръща в идеална лятна версия и здравословна опция. Моцарелата съдържа също протеини и калций.

 

Рукола:  Тя често бива засенчена от своите по-популярни зеленолистни колеги. Но в сравнение с ъс спанака и зелето е с повече хранителна стойност и има леко лютив вкус.

  

Ето и предложение за топ 5 на летните храни:

 

 Прошуто

Прошуто, увито около смокиня е идеалният летен ордьовър. Сладко лакомство в солено лакомство – изглежда доста вкусно и едновременно леко.

 

Смокини

Кой не обича тези екзотични плодове? Това е божествен плод, който е подходящ за гарниране на всякакви ястия и салати. И е чудесна алтернатива на меда.

 

Козе сирене

 

Това леко сирене има няколко приложения – в комбинация със салати и бяло вино, както и за предястие или гарнитура на основно ястие. Това е по-леката алтернатива на чедъра, освен това издържа доста дълго в хладилника.

 

Лимони

 

Това е най-лесният начин да освежите която и да е напитка и да подправите всяко ястие и една истинска свежа лятна алтернатива на дресинга. Препоръчваме ви да имате винаги подръка дузина лимони в прозрачна купа на видно и лесно достъпно място в кухнята.

 

Газирана вода

 

Всеки е оценявал качествата й, особено в големите жеги. Освен чиста, може да я пиете в комбинация с плодове или лек алкохол.

КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Затоплянето отприщи топенето и движението на снежните маси на Витоша

03.03.2026, 11:22


На връх 3 март: Катастрофа затруднява движението по пътя Перник – София

03.03.2026, 10:07


Миньор без телевизионен мач

03.03.2026, 08:22


Честит празник! Третокласници от Перник със специален поздрав /Видео/

03.03.2026, 01:57


Близки на блокирани българи в Близкия изток изригнаха срещу Надежда Михайлова

02.03.2026, 15:39


Игра с много обрати в "Сделка или не": Перничанка с 1 евро в кутията спечели...

02.03.2026, 12:49


Полиция нахлу в кафене в Перник, шестима са арестувани

02.03.2026, 12:25


20-годишен пиян и без книжка се заби в ограда в Перник, спипаха и двама с дрога зад волана

02.03.2026, 12:21


След удар с юмрук в лицето: Перничанка с лека телесна повреда

02.03.2026, 12:17


За втори път: Старши комисар Павел Млеканов пое ръководството на ОДМВР – Перник

02.03.2026, 12:03


Ученици от Перник се докоснаха до събития, свързани с Освобождението

02.03.2026, 10:39


Миньор загуби визитата си на Етър

01.03.2026, 09:23


Перничани блокирани в Дубай: Падат ракети, няма полети и никой нищо не казва

01.03.2026, 09:15


История, разказана чрез музика и танц на 3 март в Перник

01.03.2026, 07:57


Коне от няколко общини на Тодоровден в местността "Манастира" между селата Люлин и Г. Бучино

28.02.2026, 15:43


За кой ли път: ЦИК назначи РИК в Перник

28.02.2026, 15:38


105 години от своето основаване отбеляза ПМГ „Христо Смирненски“ в Перник

28.02.2026, 07:58


Какво става в Перник след въглищата

28.02.2026, 06:46


Двама се завръщат за Миньор преди визитата срещу Етър, тимът губи голмайстора си

28.02.2026, 04:39


Перник подобряват позициите си през последното десетилетие по отношение на регионалните инвестиции и бизнес активност

28.02.2026, 00:15


AI Мамници точат банковите ни сметки

03.03.2026, 11:32


Милионерите бягат от Дубай с частни самолети

03.03.2026, 11:29


Затоплянето отприщи топенето и движението на снежните маси на Витоша

03.03.2026, 11:22


Президентът Йотова: България заслужи своята свобода, тя я извоюва!

03.03.2026, 10:23


Премиерът Гюров: Свободата е въпрос, който ни се задава всеки ден. И решение, което трябва да се отстоява

03.03.2026, 10:17


Шести блок на АЕЦ „Козлодуй" е спрян

03.03.2026, 10:14


На връх 3 март: Катастрофа затруднява движението по пътя Перник – София

03.03.2026, 10:07


Иво Димчев трогна всички в образа на Емил Димитров и завоюва втора поредна победа в „Като две капки вода“

03.03.2026, 09:00


bTV прави втори опит да върне "Фермата"

03.03.2026, 08:57


Геро: Уплаших маса народ, като свалих 50 кила

03.03.2026, 08:53


Постижение! Габи Бланко стана звезда на годината!

03.03.2026, 08:51


Нова ера в лечението на слуха: Роботизирана ръка прави операции в ИСУЛ

03.03.2026, 08:46


Росен Желязков става подуправител на БНБ?

03.03.2026, 08:44


Експерт: Горивата в България може да поскъпнат заради кризата в Близкия изток

03.03.2026, 08:39


Дронове удариха американското посолство в Рияд, Тръмп се закани да отговорят на нападението

03.03.2026, 08:38


Пола и маратонки – най-актуалната тенденция за пролетта на 2026

03.03.2026, 08:34


Близки на младежите, загинали заедно с Калушев, с искания към прокуратурата

03.03.2026, 08:32


Виктория Томова претърпя поражение в първия кръг на квалификациите на тенис турнира в Индиън Уелс

03.03.2026, 08:28


Миньор без телевизионен мач

03.03.2026, 08:22


Иран: Ще заплим всеки кораб, който се опита да премине през Ормузкия проток

03.03.2026, 08:19


АНКЕТА