15.06.2016, 08:12 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Лятото е вече факт. А това е сезонът на леките и лесни за храносмилателната система храни. Едно прясно прошуто винаги е вариант за свеж сандвич, пише Elle. Може да добавите лека салата с елегантен топинг за гарнитура. Наистина приятна идея за обяд в най-горещите дни. Идеални за кобинация с тови сандвич са моцарела и рукола.
Моцарела: Моцарелата е с по-ниско съдържание на наситени мазнини, отколкото други сирена, което го превръща в идеална лятна версия и здравословна опция. Моцарелата съдържа също протеини и калций.
Рукола: Тя често бива засенчена от своите по-популярни зеленолистни колеги. Но в сравнение с ъс спанака и зелето е с повече хранителна стойност и има леко лютив вкус.
Ето и предложение за топ 5 на летните храни:
Прошуто
Прошуто, увито около смокиня е идеалният летен ордьовър. Сладко лакомство в солено лакомство – изглежда доста вкусно и едновременно леко.
Смокини
Кой не обича тези екзотични плодове? Това е божествен плод, който е подходящ за гарниране на всякакви ястия и салати. И е чудесна алтернатива на меда.
Козе сирене
Това леко сирене има няколко приложения – в комбинация със салати и бяло вино, както и за предястие или гарнитура на основно ястие. Това е по-леката алтернатива на чедъра, освен това издържа доста дълго в хладилника.
Лимони
Това е най-лесният начин да освежите която и да е напитка и да подправите всяко ястие и една истинска свежа лятна алтернатива на дресинга. Препоръчваме ви да имате винаги подръка дузина лимони в прозрачна купа на видно и лесно достъпно място в кухнята.
Газирана вода
Всеки е оценявал качествата й, особено в големите жеги. Освен чиста, може да я пиете в комбинация с плодове или лек алкохол.
Опасни паразити дебнат в сушито
23.09.2024, 03:13 | Здраве
Все по-малки деца се диагностицират с диабет тип 1 - как да разпознаем симптомите
21.09.2024, 08:30 | Здраве
Бактерия причинява затлъстяването
20.09.2024, 09:40 | Здраве
Доказано: Колкото по-късно заспиваме, толкова повече полудяваме
20.09.2024, 09:31 | Здраве
Проф. Радостина Александрова: При новия COVID-19 може да се загуби вкус или обоняние
19.09.2024, 08:22 | Здраве
Кога подутият корем е сигнал за тежко заболяване
18.09.2024, 08:47 | Здраве
ДКЦ – 1 в Перник купува апарат, необходим на всички жени в региона
23.09.2024, 00:14
Стана ясно кой ще е водач на листа на ДПС на Пеевски в Перник
22.09.2024, 18:58
Перник отбеляза тържествено 116-та годишнина от обявяването на Независимостта
22.09.2024, 18:45
Ето как Перник ще отбележи 116-та годишнина от Независимостта
22.09.2024, 00:29
Премиера на постановка за трима пламенни перничани, един любим отбор и една мечта
22.09.2024, 00:15
Обвинение в убийство за тийнейджъра, пребил жена в Перник
21.09.2024, 18:37
Националният съвет на БСП утвърди листите, все още няма водачи в Перник и Шумен
21.09.2024, 08:46
Новият директор на Пернишкия драматичен театър Екатерина Кънчева представи своя екип и концепции
21.09.2024, 08:42
Как синът на пернишкия наркобос Райко Кръвта се покри в Испания!
21.09.2024, 06:50
Антония Петрова пак стана за смях
21.09.2024, 05:38
Ученици от Перник организираха поход по повод Европейската седмица на мобилността
21.09.2024, 00:46
Почина пребитата от тийнейджър жена в Перник
20.09.2024, 21:10
Зверски тапи на пътя София – Перник
20.09.2024, 19:28
Коалиция ГЕРБ-СДС Перник се регистрира в РИК, изненада на третото място
20.09.2024, 19:03
Отиде си пернишкият скулптор Стефан Тодоров
20.09.2024, 18:57
До дни се решава какво ще се случи с един от най-свирепите убийци на България
20.09.2024, 12:44
Трудова борса с фирми от 9 бранша организират в Перник
20.09.2024, 11:12
Проектите в област Перник само за 70% от предвидените средства
20.09.2024, 11:02
ИТН регистрира листата си в Перник, отново Петя Димитрова е водач
20.09.2024, 08:32
Две села в Пернишко без вода днес
20.09.2024, 08:17
Експерт : Жилищата ще поскъпнат с 30% след 5 години
23.09.2024, 06:52
Ирена Милянкова заби поредния мъж
23.09.2024, 06:22
Ник е бесен! Хвърля развода в лицето на Анита
23.09.2024, 06:18
Сняг блокира Южна Африка
23.09.2024, 06:05
Франциска крие раздяла с мъжа си
23.09.2024, 05:24
Пеевски удържа на думата си: Калин Стоянов повежда в София-област
23.09.2024, 04:57
Велосипедист загина при падане в необезопасена шахта в Пловдив
23.09.2024, 04:07
Опасни паразити дебнат в сушито
23.09.2024, 03:13
Фармацевт : Вендинг машините за лекарства крият опасности
23.09.2024, 03:10
20 000 евро на ден струва подготовката на Никола Цолов за "Формула 3"
23.09.2024, 03:01
Нова жена опитоми Асен Блатечки!
23.09.2024, 02:28
ДКЦ – 1 в Перник купува апарат, необходим на всички жени в региона
23.09.2024, 00:14
8 нови детски площадки в Радомир и няколко села в общината
23.09.2024, 00:13
Задържаните за америция не подозирали , че съхраняват радиоктивен материал
22.09.2024, 19:08
Стана ясно кой ще е водач на листа на ДПС на Пеевски в Перник
22.09.2024, 18:58
Разследващият журналист Мариета Николаева стана жертва на онлайн тормоз
22.09.2024, 18:56
Перник отбеляза тържествено 116-та годишнина от обявяването на Независимостта
22.09.2024, 18:45
Фон дер Лайен обеща 10 млрд . евро финансиране за наводнените страни
22.09.2024, 11:11
Голяма секира надвисна над България за Шенген
22.09.2024, 01:07
Нова TikTok тенденция: Младежи търсят любовта, използвайки ананаси
22.09.2024, 00:54
АНКЕТА