Вижте как да свалите килограми набързо

05.08.2015, 12:19 | Здраве

СПОДЕЛИ:

Килограмите са проблем за голяма част от жените. И той изплува с пълна сила през летния сезон. Дамите започват всевъзможни диети. Как обаче можем да отслабнем набързо? Отговаря пред "24 часа" диетологът и специалист по здравословно хранене д-р Митко Ригов от Александровска болницаТези 2-3 кг. са най-лесни и най-трудни за отслабване. Най-лесни са при хора, които не са спазвали никакви режими. Нямат хранене, при което ежедневно наблюдават теглото си и се хранят по определен начин. Не е трудно и за хора, които не тренират и нямат двигателна активност. Промяната в режима е нещо ново за тяхното тяло, то го приема и реагира веднага с вталяване. Но при тях йо-йо ефектът е много по-сериозен. Затова бих посъветват всички, които са с леко наднормено тегло и излишни мазнини да не са оповават на една седмица променено хранене, а да си планират дългосрочно оптимално хранене, което да създаде необходимите условия на тялото да регулира теглото и то да бъде задържано.Тъй като въпросът ви касае предимно млади жени с леко излишно тегло, този ефект при тях може да се получи бързо и лесно. Като на първо място това стане с хранене, не с гладуване. На втора място е важно да успеем да реализираме по-често хранене с подходящи продукти, които ще доведат до алкализиране на тялото. Важно е и да се приемат достатъчно вода и течности. Желателно е да има възможност за малко повече движение.
КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Ето как Перник ще отбележи 116-та годишнина от Независимостта

22.09.2024, 00:29


Премиера на постановка за трима пламенни перничани, един любим отбор и една мечта

22.09.2024, 00:15


Обвинение в убийство за тийнейджъра, пребил жена в Перник

21.09.2024, 18:37


Националният съвет на БСП утвърди листите, все още няма водачи в Перник и Шумен

21.09.2024, 08:46


Новият директор на Пернишкия драматичен театър Екатерина Кънчева представи своя екип и концепции

21.09.2024, 08:42


Как синът на пернишкия наркобос Райко Кръвта се покри в Испания!

21.09.2024, 06:50


Антония Петрова пак стана за смях

21.09.2024, 05:38


Ученици от Перник организираха поход по повод Европейската седмица на мобилността

21.09.2024, 00:46


Почина пребитата от тийнейджър жена в Перник

20.09.2024, 21:10


Зверски тапи на пътя София – Перник

20.09.2024, 19:28


Коалиция ГЕРБ-СДС Перник се регистрира в РИК, изненада на третото място

20.09.2024, 19:03


Отиде си пернишкият скулптор Стефан Тодоров

20.09.2024, 18:57


До дни се решава какво ще се случи с един от най-свирепите убийци на България

20.09.2024, 12:44


Трудова борса с фирми от 9 бранша организират в Перник

20.09.2024, 11:12


Проектите в област Перник само за 70% от предвидените средства

20.09.2024, 11:02


ИТН регистрира листата си в Перник, отново Петя Димитрова е водач

20.09.2024, 08:32


Две села в Пернишко без вода днес

20.09.2024, 08:17


Боян Расате води листата на ПП „Български национален съюз „Нова демокрация“в Перник

20.09.2024, 08:11


Само два леки инцидента в Деня без загинали на пътя в Пернишко

19.09.2024, 15:14


Рени от Перник е на крачка от успеха, не достигат 25 000 евро

19.09.2024, 13:03


Голяма секира надвисна над България за Шенген

22.09.2024, 01:07


Нова TikTok тенденция: Младежи търсят любовта, използвайки ананаси

22.09.2024, 00:54


Башар призна за новата

22.09.2024, 00:50


Погват "Лейди България" 2023 Христина Красимирова за закана за убийство

22.09.2024, 00:47


78-годишният Митко Щерев: Слизам от сцената и спирам с концертите!

22.09.2024, 00:45


Как го правят!? Антоанет Пепе и Карамански с 4 деца, обикалят студиата с бебето

22.09.2024, 00:42


Седемте цвята, които да носите, за да изглеждате елегантно

22.09.2024, 00:31


Ето как Перник ще отбележи 116-та годишнина от Независимостта

22.09.2024, 00:29


Претендираме и на по-късен етап за нарушени права при покупка на стоки за ученика

22.09.2024, 00:26


Кремъл постави България в нов черен списък

22.09.2024, 00:24


Първи сигнали за опити за изборна търговия

22.09.2024, 00:20


Премиера на постановка за трима пламенни перничани, един любим отбор и една мечта

22.09.2024, 00:15


Част от Радомир без вода във вторник

22.09.2024, 00:03


Пожар затрудни движението на „Тракия” край Пазарджик

21.09.2024, 18:57


Обвинение в убийство за тийнейджъра, пребил жена в Перник

21.09.2024, 18:37


Националният съвет на БСП утвърди листите, все още няма водачи в Перник и Шумен

21.09.2024, 08:46


Новият директор на Пернишкия драматичен театър Екатерина Кънчева представи своя екип и концепции

21.09.2024, 08:42


Последно сбогом с подполковник Петко Димитров и капитан Венцислав Дункин

21.09.2024, 08:37


Премиерът Главчев заминава за САЩ

21.09.2024, 08:35


Скандал за паркомясто предизвика бой и стрелба в София

21.09.2024, 08:32


АНКЕТА