05.08.2018, 09:04 | Любопитно
СПОДЕЛИ:
Здравословното хранене трябва да включва достатъчно количество пресни плодове и зеленчуци. Те ни осигуряват важни хранителни елементи, които са ни необходими за редица физиологични процеси, които се случват в тялото ни.
Въпреки това, някои от най-любимите ни храни, за които знаем, че са полезни, могат да предизвикат нежелано подуване на корема и газове. Кои са, вижте в следващите редове.
Диня
Сладка, сочна и освежаваща през летните дни. Динята е един от любимите ни плодове, който може да предизвика подуване и газове. Тя е с високо съдържание на фруктоза, която често не се абсорбира напълно от нашата храносмилателна система, което води до образуването на газове. Учените смятат, че 1 на всеки трима души страда от фруктозна малабсорбция. Също така динята съдържа и голямо количество фибри, които предизвикват подуване и разстройство.
Обичате ли да хапвате пресни чесън, лук, шалот, праз? Вкусните и ароматни подправки са с високо съдържание на фруктани – вид фибри, съставени предимно от фруктозни молекули. Ние нямаме ензими, които да разграждат фруктоните, така че не можем и напълно да ги усвоим. Това води до проблеми с червата, като газове и подуване.
Кратък наръчник: Цис-, пан-, сапиосексуални и други полови ориентации
18.09.2024, 08:30 | Любопитно
Мегацунами в Гренландия разтърси Земята в продължение на 9 дни
13.09.2024, 12:49 | Любопитно
Петък 13 – лош ден или просто суеверие?
13.09.2024, 07:57 | Любопитно
Учени направиха роботизиран крак с изкуствени мускули
12.09.2024, 07:48 | Любопитно
Очаква ни уникално небесно шоу в неделя
08.09.2024, 08:44 | Любопитно
Путин имал двама сина от Алина Кабаева
05.09.2024, 08:28 | Любопитно
Ученици от Перник организираха поход по повод Европейската седмица на мобилността
21.09.2024, 00:46
Почина пребитата от тийнейджър жена в Перник
20.09.2024, 21:10
Зверски тапи на пътя София – Перник
20.09.2024, 19:28
Коалиция ГЕРБ-СДС Перник се регистрира в РИК, изненада на третото място
20.09.2024, 19:03
Отиде си пернишкият скулптор Стефан Тодоров
20.09.2024, 18:57
До дни се решава какво ще се случи с един от най-свирепите убийци на България
20.09.2024, 12:44
Трудова борса с фирми от 9 бранша организират в Перник
20.09.2024, 11:12
Проектите в област Перник само за 70% от предвидените средства
20.09.2024, 11:02
ИТН регистрира листата си в Перник, отново Петя Димитрова е водач
20.09.2024, 08:32
Две села в Пернишко без вода днес
20.09.2024, 08:17
Боян Расате води листата на ПП „Български национален съюз „Нова демокрация“в Перник
20.09.2024, 08:11
Само два леки инцидента в Деня без загинали на пътя в Пернишко
19.09.2024, 15:14
Рени от Перник е на крачка от успеха, не достигат 25 000 евро
19.09.2024, 13:03
Кръст оцеля по чудо, след като пожар изпепели параклиса във Вискяр планина
19.09.2024, 12:41
Трима задържани, гонили се по улиците в Перник
19.09.2024, 10:43
„Възраждане“ - Перник регистрира листата си за изборите на 27 октомври
19.09.2024, 10:33
Двойно злато за Перник от републикански шампионат
19.09.2024, 08:48
Пернишката езикова гимназия спечели първо място в конкурса „Глобално училище - 2024“
18.09.2024, 13:47
Спецоперация на полицията в Перник! Да внимават даже тези по селата
18.09.2024, 13:10
Взеха колата на 18-годишен, седнал зад волана на два вида дрога
18.09.2024, 12:52
Ученици от Перник организираха поход по повод Европейската седмица на мобилността
21.09.2024, 00:46
Почина пребитата от тийнейджър жена в Перник
20.09.2024, 21:10
Зверски тапи на пътя София – Перник
20.09.2024, 19:28
Коалиция ГЕРБ-СДС Перник се регистрира в РИК, изненада на третото място
20.09.2024, 19:03
Отиде си пернишкият скулптор Стефан Тодоров
20.09.2024, 18:57
МИСТЕРИЯ: Изчезна собственикът на БГ компанията, замесена с избухващите пейджъри
20.09.2024, 15:52
Смъртоносна трагедия с 3 мъже и една жена на плажа "Бутамята" в Сименорец
20.09.2024, 14:59
ГДБОП разби група за търговия с опасни радиоактивни вещества
20.09.2024, 14:54
Шофьор блъсна 2-годишно дете и избяга
20.09.2024, 14:51
Пак агресия: 15-годишен преби момче на спирка в Стара Загора
20.09.2024, 13:14
До дни се решава какво ще се случи с един от най-свирепите убийци на България
20.09.2024, 12:44
Трудова борса с фирми от 9 бранша организират в Перник
20.09.2024, 11:12
Проектите в област Перник само за 70% от предвидените средства
20.09.2024, 11:02
Важно: Таванът за осигуровките скача! Най-засегнати ще са тези българи
20.09.2024, 10:01
25 000 палят за Независимостта към Гърция
20.09.2024, 09:55
Камелия проговори за сагата с Джокович
20.09.2024, 09:48
Бактерия причинява затлъстяването
20.09.2024, 09:40
Доказано: Колкото по-късно заспиваме, толкова повече полудяваме
20.09.2024, 09:31
София Лорен чукна 90! Ето как изглежда една от най-красивите актриси на всички времена днес?
20.09.2024, 09:30
Горивото по-евтино на самообслужване!
20.09.2024, 09:25
АНКЕТА