Ще се изненадате кои храни, за които не подозираме подуват корема и предизвикват газове

05.08.2018, 09:04 | Любопитно

СПОДЕЛИ:

Здравословното хранене трябва да включва достатъчно количество пресни плодове и зеленчуци. Те ни осигуряват важни хранителни елементи, които са ни необходими за редица физиологични процеси, които се случват в тялото ни.

Въпреки това, някои от най-любимите ни храни, за които знаем, че са полезни, могат да предизвикат нежелано подуване на корема и газове. Кои са, вижте в следващите редове.

Диня

Сладка, сочна и освежаваща през летните дни. Динята е един от любимите ни плодове, който може да предизвика подуване и газове. Тя е с високо съдържание на фруктоза, която често не се абсорбира напълно от нашата храносмилателна система, което води до образуването на газове. Учените смятат, че 1 на всеки трима души страда от фруктозна малабсорбция. Също така динята съдържа и голямо количество фибри, които предизвикват подуване и разстройство.



Обичате ли да хапвате пресни чесън, лук, шалот, праз? Вкусните и ароматни подправки са с високо съдържание на фруктани – вид фибри, съставени предимно от фруктозни молекули. Ние нямаме ензими, които да разграждат фруктоните, така че не можем и напълно да ги усвоим. Това води до проблеми с червата, като газове и подуване.


КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Двама пребиха мъж в заведение в Перник

15.12.2025, 09:34


46-годишен почина зад волана по време на движение в Перник

15.12.2025, 09:34


Цяла седмица движението по магистрала "Струма" ще е ограничено

15.12.2025, 09:14


Силно представяне на Чавдар и Фани, но не успяха да спечелят "България търси талант"

15.12.2025, 07:18


Десетки подкрепиха второто издание на "Пернишката Коледа"

15.12.2025, 07:03


Перник сред областите с най-много болни от коклюш през 2024 г

15.12.2025, 00:03


БСП – Перник с нов председател, организацията иска оставки на Зафиров и ръководството

14.12.2025, 15:45


4,5 метра жива елха вкара в дома си перничанка

14.12.2025, 10:09


Вижте цените на платените събития на коледния базар в Перник

14.12.2025, 10:09


Няколко училища зарадваха перничани с празничен концерт

14.12.2025, 08:18


Грипът ще ни суровака по Коледа! Детското отделение в Перник пълно с пневмонии

13.12.2025, 00:02


С 20 процента по-висок данък ще плащат перничани от нова година

13.12.2025, 00:01


Премахват лавките на пазара в Перник, връчват предизвестия на търговците

12.12.2025, 12:45


Полицаи и доброволци от БЧК с обучително занятие по първа помощ в Езиковата в Перник

12.12.2025, 11:03


Възрастeн мъж открадна храна от хипермаркет в Перник

12.12.2025, 10:54


Трима пребиха 16-годишен ученик в Перник

12.12.2025, 10:51


Още едно населено място в Перник с подменено улично осветление

12.12.2025, 09:29


Пернишко училище с Европейски адвент календар

12.12.2025, 07:51


Превантивни беседи с ученици от няколко училища в Перник

11.12.2025, 10:12


Трима в ареста след спецакция в Перник

11.12.2025, 10:00


Домашно куче нападна 5-годишно дете

15.12.2025, 12:54


Атанасов на консултациите при Радев: Сега разговаряме с президента или с конкурента

15.12.2025, 12:50


Желязков: Удължителният бюджет гарантира стабилността на държавата

15.12.2025, 11:18


Българското евро няма да важи в цялата еврозона?

15.12.2025, 11:05


17-годишно момиче загина трагично

15.12.2025, 11:03


ГЕРБ-СДС изпрати само Сачева на консултации, призова президента да участва в изборите

15.12.2025, 11:02


Виктор призна: Не съм милионер! Дениз е скандалджийка, неуравновесена, истеричка и просякиня за пари

15.12.2025, 09:57


Радев стартира консултациите за нов кабинет с ГЕРБ и ПП-ДБ

15.12.2025, 09:49


Весела Лечева към колегите си от Олимпийския комитет: Спрете се!

15.12.2025, 09:44


Учените : Депресията се наследява генетично

15.12.2025, 09:42


Двама пребиха мъж в заведение в Перник

15.12.2025, 09:34


46-годишен почина зад волана по време на движение в Перник

15.12.2025, 09:34


С 20% по-високи кредити са изтеглили българите тази година

15.12.2025, 09:27


За година Криско събра 1,2 млн. лева за фондацията си, дариха му и 3 дка парцел

15.12.2025, 09:24


Цяла седмица движението по магистрала "Струма" ще е ограничено

15.12.2025, 09:14


Откриха намушкани в дома им режисьора Роб Райнер и съпругата му

15.12.2025, 09:11


Салата от зрял боб

15.12.2025, 08:51


Пълнени питки с телешка кайма

15.12.2025, 08:48


Пълнени чушки с булгур и гъби

15.12.2025, 08:44


Михаела Маринова проговори за мъжа в живота ѝ

15.12.2025, 08:29


АНКЕТА