Актуалното в Перник и региона

Здраве

Какво крият колбасите и как да изберем правилния?
Какво крият колбасите и как да изберем правилния?

Ценни съвети как правилно да изберем качествен и натурален колбас, направен в съответствие със здравните изисквания, и какво означават добавките, включващи буквата “E”, пише Zdrave.to

“Когато избирате и купувате варени колбаси, първото нещо, което трябва да направите, е да сравните реалните условия за съхранение с допустимите.

Температурата в хладилника трябва да бъде от 0 до 6 градуса по Целзий. Важно е да запомните, че един продукт, опакован без вакуум, има по-кратък срок на годност”, каза директорът на отдела по изследвания в руския институт „Роскачество“ Людмила Викулова.

Вареният колбас трябва да е еластичен и без кухини, да има цвят от розово до светло розово, а консистенцията не трябва да съдържа бучки и очевидни цветни петна. Етикетът трябва да посочва състава, хранителната стойност, срока на годност, датата на производство, условията на съхранение, както и, в зависимост от условията на опаковката, надписи „опаковани под вакуум“ или „опаковани в модифицирана атмосфера“.

“Вареният колбас, произведена в съответствие с изискванията, трябва да има следните съставки: свинско и/или говеждо, вода, яйца или яйчен меланж, пълно или обезмаслено краве мляко на прах, сол, гранулирана захар, подправки (индийско орехче или кардамон)”.

Пилешкото, растителният протеин, фибрите и нишестето не трябва да бъдат във варен колбас, се добавя в съобщението.

Освен това е позволено и използването на редица Е-добавки: разрешен е оцветител (натриев нитрит) Е250, антиоксиданти Е300, например, за да се избегне гранясването – аскорбинова киселина, Е301, Е304, Е306.

Регулатори на киселинността като E331 (лимонена киселина), E262, E325, E326, E330 помагат да се предотврати развитието на нежелана микрофлора в продукта.

Освен това са разрешени стабилизатори и регулатори на киселинността E339, E451, E450, E452 – хранителни фосфати, които увеличават вискозитета и плътността на каймата, подобрителите на вкуса и аромата E621.

Нежелателните добавки от своя страна включват, например, E120 и E252, които могат да имат канцерогенен ефект. Също така трябва да избягвате добавката E536: тя е слабо токсична, но производителите на колбаси, които не са в съответствие с изискванията, могат да я използват като емулгатор.

16 авг. 2019, 16:02

Има ли полза от алкохола за кръвното налягане?
Има ли полза от алкохола за кръвното налягане?

Много от пациентите с хипертония вероятно са забелязали, че при високо кръвно налягане може да помогне алкохолът. Подобно лечение обаче не трябва да го смятате за панацея за болестта, защото то е много опасно в дългосрочен план.

У нас например е често срещано мнението сред възрастните: “Имам високо кръвно, следователно пиенето на 100-200мл. домашна ракия вечер ми помага, като го намаля”. Но това е абсолютно погрешно.

Първо, 100-200мл. домашна ракия, което е близо до “умерения прием” за българина е прекалено. Това е 2 до 4 пъти повече от препоръчните горни граници за мъже и 4 до 8 пъти повече от тези за жени.

Защо налягането намалява


За да разберем защо след консумацията на алкохол намалява налягането, е необходимо да се разбере как то се увеличава. Хипертонията зависи от съдовете: когато стените им се стесняват, налягането върху тях се увеличава, защото на кръвта е трудно да се движи в тялото. Нарушено е кръвообращението. Когато човек консумира алкохол, стените на същите съдове се разширяват от такава експозиция. Тогава кръвното налягане наистина намалява, но това не е за дълго.

Какво се случва след това

Най-опасното нещо започва да се случва след като алкохолът влезе в кръвта. След като черният дроб преработи вредните вещества и токсините, съдовете започват да се стесняват още повече. Ето защо налягането отново се повишава. А вече този симптом води до най-страшното - инсулт.

Опасност


Лекарите не просто казват, че при хипертонията трябва да се намали или премахне употребата на алкохол, в зависимост от тежестта на заболяването. Особено опасно е дневният прием на алкохол, защото налягането няма време да се върне към нормалното, а съдовете постоянно се стесняват.

Две чаши не много силен алкохол на ден се считат за нормални, но дори и те могат да бъдат много опасни за човек с хипертония. Във връзка с това заболяване се увеличава рискът от инсулт, коронарна болест на сърцето и други смъртоносни заболявания.

 

Умерените количества се различават за мъжете и жените, както и в различните държави. Под “умерени” се разбира дневна консумация:

За мъже: до 700мл бира, до 240мл вино, до 50мл твърд алкохол

За жени: до 350мл бира, до 120мл вино, до 25мл твърд алкохол/Източник: zdrave.to

16 авг. 2019, 16:02

Присадиха успешно бял дроб на българка във Виена
Присадиха успешно бял дроб на българка във Виена

На 28-годишна жена от Варна успешно е бил присаден бял дроб в Университетска болница във Виена в края на миналия месец. Това съобщиха за "Хоризонт" по БНР от Сдружението на пациентите с дихателна недостатъчност и белодробна трансплантация. 

Екипът, дал шанса за нов живот, е ръководен от д-р Хосе Матила, трансплантирал повечето от българските пациенти, преминали през австрийската клиника.

Илияна Христова е в стабилно състояние и вече е изведена от интензивното отделение. Илияна беше официално включена в активната листа на "Евротрансплант" на 10-май тази година и реално чака два месеца, за да получи бял дроб.

"В рамките на няколко дни през юли България предостави на донорската мрежа "Евротранплант" два бели дроба и резултатът не закъсня. Ако успеем да увеличим броя  на донорските органи, които подаваме към тази мрежа, ще възстановим загубеното доверие", казват от Сдружението на пациентите с дихателна недостатъчност и белодробна трансплантация.

Илияна е първата пациентка в листата на чакащите на "Евротрансплант" при новото споразумение, което България сключи с Виенската многопрофилна болница на 25-и януари тази година. То дава възможност до петима българи годишно да се оперират там, докато белодробната трансплантация не стане възможна и у нас./Източник: Ноовини.бг

 

16 авг. 2019, 16:02

Зеленчук масово отглеждан в България е по-силен от лекарства
Зеленчук масово отглеждан в България е по-силен от лекарства

Странно, но за полезните свойства на толкова масово отглеждан и употребяван и в България зеленчук като краставиците не се разказва никак много. 

Счита се, че този продукт не е нищо повече от „заместител на водата“ в летните горещини, тъй като съдържа до 99 процента от тази течност.

Останалите компоненти на краставицата са един процент протеини и мазнини; около три процента въглехидрати; 0,3 процента минерали и до 4 процента калций, желязо, магнезий, фосфор и цинк.

Малините се оказаха вредни за здравето

Учените напомнят, че краставицата има големи проблеми и с витаминния състав - до два процента, с изключение на витамин К (21 процента). 

Въпреки това, убедени са специалистите, краставиците носят големи ползи на организма. 

На първо място, краставицата е заместител на аспирина. Тайната е в краставичната вода, която допринася за алкални реакции и идеално се възприема от вътрешната среда на тялото, намалявайки повишената киселинност.

Някои хора не бива да ядат зеленчуци! Ето кои са те

Затова експертите препоръчват на възрастните хора да ядат колкото се може повече краставици, особено след като този зеленчук дава усещане за ситост. 

Така наречената „диета с краставици“ може да отслаби такива процеси като саркопения (загуба на мускулна маса, типичен признак на стареене организма), отслабване на костите (остеопороза), намаляване на признаците на приближаваща хипертония, инсулти и сърдечно-съдови заболявания.

Експертите посочват и мощния противовъзпалителен ефект на краставицата, който е близък до аспирина, но не вреди на стомаха.

Кой какви плодове трябва да яде?

Също така, краставицата съдържа голям брой антиоксиданти - флавоноиди, тритерпени и лигнани. Експертите отбелязват специално такива полезни вещества, които се съдържат в краставицата, като тритерпен. Той успешно противостои на появата на ракови тумори. 

Такъв рядък компонент в краставицата, като кукурбитацин, може да допринесе за блокиране на рака.В момента въз основа на куркубитацина учените разработват лекарство срещу рак./Източник: zdrave.to

16 авг. 2019, 16:02

Милиони трябва да спрат аспирина като превенция срещу инфаркт
Милиони трябва да спрат аспирина като превенция срещу инфаркт

Милиони хора приемат аспирина като превенция срещу инфаркт и те трябва да прекратят тази практика, сочи ново американско проучване, цитирано от Асошиейтед прес.

Досега лекарите препоръчваха на пациентите, прекарали инфаркт, да взимат редовно ниски дози аспирин, за да предотвратят втори сърдечен удар. Но ако хората не са прекарвали инфаркт, не им се препоръчва редовния прием на аспирин като превенция срещу заболяването. От него няма полза, а аспиринът не е съвсем безвреден.

Учени от Харвардския университет установиха, че е масово разпространено взимането на този медикамент. Те изчислиха техния точен брой в САЩ - 29 милиона. Тази група е на възраст над 40 години, като 6,6 милиона го правят по свое усмотрение, без лекарско предписание.

Харвардските учени от екипа на д-р Колин О'Брайън препоръчват да се проведат консултации с джипита дали да се прибягва редовно до аспирина.

Около половината от хората на възраст над 70 години, които не са претърпели инфаркт, а това прави 10 милиона души, взимат аспирин./Източник: Новини.бг

16 авг. 2019, 16:02

Диетолог разби най-големите митове за пиенето на вода
Диетолог разби най-големите митове за пиенето на вода

Чували сме нещо много пъти - колкото повече вода, толкова по-добре. Около 2 литра вода дневно било препоръчителното количество, а през лятото дори стават три литра. 

Но дали това е така и в сила ли са съществуващите митове за това кога, как и колко да пием вода, коментира диетологът от Московската клиника на д-р Волков - Марина Хачатурова. 

Първи мит

Трябва да приемате по 2 литра дневно

Всъщност това не е съвсем вярно. Традиционно се смята, че скоростта на консумация на вода (количеството, необходимо за поддържане на правилния метаболизъм) е 1 литър вода на 30 кг тегло. Ако теглото ви е 60 кг, тогава се оказва, че препоръката за 2 литра вода наистина е от значение. Но ако теглото на човек надхвърля нормалното (в една или друга посока), тези изчисления могат да доведат до неприятни последици.

Анорексично момиче ще бъде дехидратирано, а дебел мъж с над 100-килограмово тегло ще умре от интоксикация с вода. Ето защо, има смисъл да се припомнят препоръките на Националната академия на науките на Съединените щати от 1945 г.: “1 мл вода за всяка консумирана килокалория”. 

Диетата на съвременния човек е средно 2000-2500 калории. И се връщаме към прословутите два литра. Но има и един нюанс: тези два литра включват и други течности - сок, чай, течни храни! Накратко, няма смисъл да се пресмята колко литра вода трябва да се пие ежедневно. Ако се чувствате жадни, трябва да пиете вода.

Втори мит

По време на диетата е необходимо да се намали не само количеството храна, но и потреблението на вода. В противен случай не губите тегло

Всъщност, водата е един от основните помощници в борбата срещу затлъстяването. Нейната консумация помага да се извлекат от организма продуктите от разграждането на протеини, мазнини и въглехидрати, което е една от най-важните цели на много диети. Несъмнено, диетата е ограничение. Но недостатъкът на всяка забрана е да се знае какво е позволено. Повечето жени се опитват да намалят приема на вода по време на диетата, защото се страхуват, че ще подпухнат и поради това допълнителните сантиметри няма да изчезнат. Това не е напълно вярно. По правило, подпухналостта се свързва не толкова с консумацията на питейна вода, колкото с приема на солени или пикантни храни, които улавят телесни течности. Ако намалите броя на пикантните и солените храни в диетата, резултатът няма да отнеме много време. Разбира се, при условие, че отделителната система работи правилно. Но за хората с болести на бъбреците или пикочния мехур диетите обикновено трябва да се прилагат много внимателно. Те могат да отслабнат само с разрешение на лекаря и под негов контрол.

 

Трети мит

Не можете да пиете по време на хранене. Водата разрежда стомашния сок и ще има проблеми с храносмилането

Това не е нищо повече от теория, която наскоро стана популярна. Тя няма сериозни оправдания. Напротив, водата, която пием по време на хранене, удължава процеса на дъвчене, омекотява храната и улеснява храносмилателната система. Освен това консумацията на вода помага да се намали количеството консумирана храна.

Основната роля в процеса на усвояване на храната принадлежи на солната киселина, съдържаща се в стомашния сок. Тя се освобождава в отговор на приетата храна, омекотява, активира ензими, подпомага формирането на храносмилателни хормони.

Малки промени в концентрацията на солна киселина поради питейната вода не са от основно значение. Освен това водата, за разлика от храната, напуска стомаха много бързо - така че няма за какво да се тревожите. Препоръчително е обаче по време на обяда да не се пие ледена вода, защото времето на престоя й в стомаха е намалено от 4-5 часа до 20 минути. Това води до факта, че чувството на глад се връща много бързо и рискът от затлъстяване се увеличава. 

В допълнение “ускореното” храносмилане не носи ползи за организма. Другата препоръка е час след като сте се нахранили, да не пиете вода. Оставете стомаха да се освободи от приетата храна, а не да увеличавате обема му, в резултат на което следващият път ще ядете повече. 

 

Четвърти мит

Сутринта трябва да пиете чаша вода на празен стомах, но не и през нощта

Можем да се съгласим с първата част на твърдението - сутринта наистина е полезно да се пие чаша вода на празен стомах. Той помага да се активира нервната система, подобрява нашето благосъстояние. Най-добрият ефект от сутрешната чаша вода е, когато добавите в нея парче лимон. Препоръчително е да го сложите в чаша вода вечер, след което, когато се събудите, ще получите чудесна витаминна течност.

Но забраната да се пие вода през нощта е много условна. Смята се, че това може да причини подуване на лицето сутрин. Въпреки това, ако бъбреците работят добре, това е малко вероятно. Всъщност, в последно време лекарите все повече стигат до заключението, че е желателно да се пие вода на малки порции и равномерно през целия ден. След като сте събудили, пийте вода с лимон на празен стомах, преди закуска изпийте чаша билков чай или отвара. Не забравяйте да пиете преди обяд. Сутрин и следобед изпийте няколко чаши билков чай, сок или вода.

В горещия сезон, когато загубата на течности и жаждата се увеличават, трябва да пиете повече. В тези случаи е по-добре да се пие чаша вода не едновременно, а постепенно, като се приемат 1-2 глътки на кратки интервали. Ако правите нещо, сложете чашата вода около себе си и отпивайте периодично на малки глътки. Такъв режим на пиене е много полезен за бъбреците и уретерите.

Пети мит

Пиенето по време на спорт е вредно. Това увеличава натоварването на тялото и предотвратява загубата на тегло

Не е така. Всеки знае, че, ако се потите добре по време на тренировка и след това не пиете вода за известно време, теглото ви ще намалее, но си струва да се пие вода, тъй като килограмите се връщат в първоначалното си състояние бързо.

Факт е, че клетките, включително мастните клетки, са частично съставени от вода. По време на тренировката те я губят, така че ни се струва, че сме загубили тегло. Но броят на мастните клетки не намалява, а след известно време те се възстановяват в пълния си обем. Ето защо, да тествате тялото си с дехидратация, докато спортувате, не е добре. Губите тегло от това само илюзорно. За да се отървете от мазнините, трябва да промените естеството на храненето, да изберете друга тренировка. 

И все пак, можете да пиете вода. Натоварването върху тялото не се увеличава. Напротив, по време на тренировка телесната температура се повишава, увеличава се изпотяването, в резултат на което обемът на циркулиращата кръв намалява, а вискозитетът й се увеличава. И тук тя е близо до понижено налягане или тромбемболизъм. Консумацията на вода помага да се предотврати това.

Ако вашата тренировка е интензивна, лекарите препоръчват следния режим на пиене. 1,5-2 часа преди заниманието изпийте чаша вода. Друга половин чаша се добавят 10-15 минути преди тренировка. По време на тренировка трябва да пиете по 100-150 мл на всеки 15 минути. В същото време не е необходимо да се насилвате. След тренировка изпийте 150-200 мл на всеки 15 минути, до пълното възстановяване на загубената течност./zdrave.to

22 юли 2019, 09:08

Мъж попадна в болница, ял пъпеш
Мъж попадна в болница, ял пъпеш

Възрастен мъж от Дупница изпадна в лек алергичен шок, след като ял пъпеш. На тел. 112 в понеделник около 21,00 часа е подаден сигнал за 72-годишен мъж от Дупница, който се оплаквал от обриви, повръщане и замайване на главата. Подаденият адрес е на около 200 метра от Спешен център в Дупница, съобщава Струма.бг.

Линейка с дежурен медик пристигнала за 3 мин. Пациентът М. Нешев споделил какво е неразположението му пред дежурния лекар и е транспортиран до Спешен център. След изследвания се оказало, че възрастният мъж има алергия към пъпеши. Поставени са му няколко инжекции урбазон и е транспортиран до болнично заведение в града.

Доказано е, че в пъпеша има определен брой активни вещества /серотонин/, които, макар и рядко, предизвикват алергия.

Преди броени дни в Спешен център – Дупница е обслужен възрастен мъж, който получил алергия от прополис. Той бил алергичен към пчелен мед, но не съобразил, че прополисът е пчелен продукт, глътнал няколко зрънца, за да лекува сърцето си, и се озовал в болница.

Лекарска помощ е търсил след проявена алергия и мъж на 49 години от Дупница, ухапан от пчела.

Проблемът с лечението на такива пациенти е, че в Дупница няма лекари специалисти алерголози. Когато има подобни случаи, се търсят специалисти от други населени места, най-често от София.

17 юли 2019, 09:12

Всеки трети с алергия! Вече - и от джиесема
Всеки трети с алергия! Вече - и от джиесема

Алергиите поразяват все повече хора, а опасностите вече дебнат дори от допира с бижутата или мобилния телефон. Според прогнозите на Световната здравна организация до края на следващата година всеки трети жител на планетата ще развие някаква форма на алергия. Ситуацията е подобна и у нас. Това заяви известният дерматолог и алерголог доц. Румяна Янкова на старта на Лятното училище по дерматология, което се провежда в грандхотел "Пловдив", пише Марица.

Специалистите дискутират проблема с атопичния дерматит, от който страдат все повече хора. Това е генетично заболяване, което обаче се влияе и от външни фактори. Той засяга най-често децата. Проявява се след навършване на 1 г. и мъчи малките пациенти до седмата им година. При част от засегнатите по-късно преминава в хранителни алергии, хрема или бронхиална астма. Контактният дерматит също предизвиква сериозна тревога, тъй като зависи от външните химически въздействия, които в модерния свят са все повече. Най-големият бич е никелът. Пациентите получават алергии от бижута и аксесоари, в които се съдържа никел - токи на колани, часовници, монети, ключове, прибори за хранене и даже от мобилните си телефони.

Поради тази причина в някои страни от Скандинавските използването на никела вече е забранено. Други често срещани алергени са кобалтът, боите в строителството, козметичните и измивните средства, консервантите, които първоначално пораждат дразнения, а след това и по-остри реакции.

13 юли 2019, 08:40

Доктори отчитат фалшиви ваксини, 125 глобени
Доктори отчитат фалшиви ваксини, 125 глобени

125 педиатри и общопрактикуващи лекари са глобени от началото на годината досега заради непоставени ваксини на деца, но отчетени по документи като сложени. Провинените са засечени по време на извънредна проверка на регионалните здравни инспекции, след като у нас пламнаха епидемични взривове на морбили. Това съобщиха от Министерството на здравеопазването, предава „Монитор“.

Въпросните лекари са в Софийска област, Кюстендилска, Благоевградска и София – град, които бяха и най-силно засегнати от заразата. Инспекторите са установили, че те не само са издавали бележки за сложена ваксина за записване в училище и в детска градина, но и са ги отчитали, без да са ги направили. Нарушението е засечено чрез лабораторни тестове на биологичен материал от децата. Така е установено, че в тях на практика няма антитела, каквито би трябвало да има, ако те наистина са били имунизирани.

50 лева е глобата за такова нарушение, при повторно тя скача на 100 лева.

Засечени са и 21 служебни лица – директори и медицински сестри в детски градини и училища, които са покривали деца без направени имунизации и са ги записвали в градините и в школата. Глобени са и 6-ма родители, които са отказали децата им да бъдат ваксинирани. Глобите и за тях са по 50 лв. при първо нарушение и по 100 лв. за второ.

Още с регистрирането на първите случаи в страната Министерството на здравеопазването предприе незабавни действия за ограничаване епидемичното разпространение на морбили на територията на страната чрез проверки на регионалните здравни инспекции, обясниха от здравното ведомство. Проверявани са лекарите на деца от 13-месечна до 18-годишна възраст, като целта е била да се установи дали са били поставени наистина ваксини срещу морбили, паротит и рубеола, допълниха от там.

През миналата година пък регионалните здравни инспекции са издали 112 акта на родители, които не са завели децата си на задължителни имунизации. Това е резултат от общо 16 000 проверки в цялата страна.

Санкциите са общо 5600 лева, глобата за такова нарушение е в размер на 50 лева.

Според общопрактикуващи лекари, въпреки активността на т.нар. антиваксъри в социалните мрежи и ожесточените дискусии за или против ваксините, родителите масово водят децата за имунизации.

Един болен от инфекциозно заболяване може да зарази и разболее 95% от хората наоколо ако те не са ваксинирани, коментира необходимостта от ваксините главният държавен инспектор доц. Ангел Кунчев

Показателно е, че при 2 млн. и 200 хил. ваксинации през 2018 г. са съобщени едва 108 нежелани реакции. Повечето от тях са преходни – леко повишаване на температурата, зачервяване и подуване около мястото на убождането с иглата, уточни той.

Едно семейство, противник на ваксините, е завело дело срещу Министерството на здравеопазването заради задължителния имунизационен календар. Родителите обаче са изгубили в съда, съобщиха от здравното ведомство.

За разлика от ситуацията у нас в Сърбия се водят дела срещу 300 семейства, които са пропуснали да заведат децата си за ваксиниране. Глобата там за такъв пропуск се равнява на 300 евро.

В Германия министърът на здравеопазването Йенс Шпан предложи неотдавна да се въведат глоби за родителите на деца в училищна възраст, които не са ваксинирани срещу морбили. Предложението му е санкцията да бъде от 2500 евро.

09 юли 2019, 09:04

Отровната риба дракон дебне по морето, парализира нервната система
Отровната риба дракон дебне по морето, парализира нервната система

Отровната риба морски дракон дебне по плитчините на родното Черноморие. Поне по дузина курортисти попадат в токсикологията във Варна, съобщиха от там, пише Монитор.

Гадината дебне туристите от дъното на морето, зарита в пясъка. От там се подават само очите й, с които следи набелязаната жертва. Някои сами попадат в капана й, тъй като се опитват да я уловят с голи ръце, защото по външен вид много напомня попчетата.

Морският дракон е най-отровната в нашето Черноморие. Шипът й, с който убожда, съдържа токсин, от който най-слабата реакция е повишаване на температурата и оток. В повечето случаи обаче той отича и губи чувствителност. Ако човек е алергичен, токсичното вещество на дракона парализира периферната нервна система, поясниха токсиколози и допълниха, че раните от него зарастват много бавно.

„Морският дракон е най-опасната от трите отровни риби в Черно море, които при убождане може да причинят подобни алергични реакции“, потвърдиха и от Института по океанология във Варна.

От института не са извършвали изследвания върху популацията на морския дракон и не могат да кажат дали това лято ще има по-голямо присъствие. Този вид е топлолюбива дънна риба и при затопляне на водата излиза в плитчините. Невъзможно е човек да се предпази от нея, тъй като стои заритая в пясъка, като се подават само очите й. Опасна е, когато се настъпи неволно и се улучи шипът. При улов в мрежа или на въдица най-честите й жертви са неопитните рибари.

Къпещите се могат случайно да настъпят морския дракон, заровен в пясъка, а водолазите – да го хванат по време на подводно плуване, както и неопитните рибари. Все пак рибарите са категорични, че рядко се стига до смъртен изход, но във всички случаи рани, причинени от морски дракон, зарастват много бавно.

Опасно по Черноморието ни е и „морското куче“, което е вид акула. То също жили с отровни шипове. Ако акулата нападне, нейните остри израстъци могат да пробият водолазен костюм, казват препатили. Рибарите също рискуват да получат наранявания, когато я хващат в мрежите си заедно с други риби.

В резултат на убождане в организма на пострадалия може да започнат възпалителни процеси, отоци и повишаване на температурата.

 Контактът с медузите аурелия и корнерот също е опасен поради жилещите клетки в техните пипала. При ужилване се получават рани като от изгаряния и това е особено опасно за очите.

Друг опасен обитател на Черно море е скатът, наричан още морска котка. Според стари морски вълци той не напада първи, но ако бъде раздразнен, например при опит да бъде хванат за опашката, ще нанесе с костния си шип удар, който може да бъде крайно болезнен. Известни са случаи, в които морската котка е пробивала ботуши на рибари, които са имали глупостта да я притесняват.

Морският скорпион (морски таралеж) също има отровни шипове и бодилчета. Ако човек се надене на тях, получава язви, които не зарастват дълго време.

28 юни 2019, 09:25

Ето кои са 10-те най-полезни напитки на света
Ето кои са 10-те най-полезни напитки на света

Жадни сте? Вместо да поглъщате съмнителни течности, отделете малко време да се запознаете с някои от най-полезните за здравето напитки,пише Марица.

 

1. Вода

Пийте вода повече от всяка друга течност. Това е най-здравословната напитка от всички, защото ви поддържа живи. Но има и други причини да приемате големи количества вода. Тя е важна част от храносмилането, нужна е за абсорбирането витамините C и B, необходима е за изхвърлянето на токсините от тялото ви и е съществена част от кръвта. И така, пийте по около 8 чаши вода на ден, за да сте сигурни, че тялото ви се чувства добре.

 


2. Сок от нар


Сокът от нар е могъщ. Проучванията сочат, че червеният нектар е пълен с антиоксиданти, които могат да ви помогнат в борбата с възпаленията, сърдечните болести, рака на белия дроб и на простатата, така че пийте по една чаша дневно. Имайте предвид, че някои бутилирани сокове от нар съдържат и други течности или захар, така че проверявайте съставките, за да сте сигурни, че приемате чист сок от нар.

 


3. Зелен чай


Зеленият чай ускорява метаболизма, намалява възпаленията, помага да се предпазите от увреждания, предизвикани от UVB-лъчите, и предоставя здрави венци и зъби.

 


4. Пресен зеленчуков сок


Пийте салати. Сериозно. Има много ползи от приемането на пресни зеленчукови сокове като например тези от моркови, краставица, целина и зеленчуци с тъмнозелени листа (къдраво зеле, спанак, маруля). Това е лесен начин да абсорбирате полезните съставки на различни видове зеленчуци, богати на витамини и минерали, които ви поддържат здрави.

 


5. Сок от цвекло

 

Наздраве за цвеклото! Този пурпурен сок може да понижи кръвното налягане и да повиши енергията ви. Цвеклото помага на хората да се упражняват и трудят с 16% по-дълго благодарение на съдържанието на нитрати в него. А друго проучване доказа, че ежедневното му приемане увеличава притока на кръв към мозъка при по-възрастните хора, което би могло да забави процеса на деменция.

 


6. Кисело мляко


Добавете малко цинк и много други хранителни вещества към своя ден, като просто отпиете от чашата си с айран. Ето какво ще получите: калций, протеини, магнезий, витамин B12, както и здравословна доза пробиотици, които помагат на добрите бактерии в червата и повишават имунната система. Избирайте нискомаслени млека без захар.

 


7. Сок от грозде

Гроздовият сок има свойства, които защитават вашето сърце благодарение на антиоксидантите в него. Той също така понижава „лошия” холестерол и кръвното налягане и намалява риска от кръвосъсиреци.

 


8. Лимонов сок


Тази кисела напитка може да направи много добрини на тялото ви. Лимоновият сок спомага за доброто храносмилане и прочиства черния дроб, съдържа голямо количество витамин С, който повишава имунитета. Освен това може да ви помогне в борбата с някои видове рак.

 


9. Чай от джинджифил


Отдавна джинджифилът е известен с това, че облекчава храносмилателните разстройства и дори гаденето, свързано с морска болест и бременност. Затова си пийнете чаша чай от джинджифил и се сбогувайте с болките в корема. Този корен съдържа силни антивъзпалителни съединения, които помагат за намаляване на болката при артрит. В случай на подобни проблеми приемайте джинджифил редовно.

 


10. Смути


В настроение сте за млечен шейк? Тъй като те са нездравословни, опитайте смути. Ако e направенo правилно, тo може да бъде идеалната течна закуска или лека захранка. Напитката предлага възможност за смесване на полезни и пълни с фибри плодове с леки протеини, за да се създаде един балансиран продукт.

19 юни 2019, 09:10